伯乐大学学院邀请催眠治疗师 向校内师生传授有效戒烟妙方

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资深临床催眠治疗师高德贤向与会者讲解戒除烟瘾的4D策略。

对于伯乐大学学院(KDU UC)校内师生来说,2015年首四个月是收获甚丰的时期,配合校内推行的戒烟运动,多位医护专家受邀走入校园,向全体师生传授有效的戒烟方法。这次的戒烟运动是由KDU学生与校友会中心筹办,旨在持续辅助吸烟者戒除烟瘾,自此采纳健康的生活方式。

为了达到此目的,主办单位同时在两个校区,即沙亚南格林玛丽大学城(Utropolis Glenmarie)校区和白沙罗再也(Damansara Jaya)校区,同步举办讲座会及展览会。其中一场于4月8日举行、由资深临床催眠治疗师高德贤(Ko Teik Yen)先生主讲、主题为 “从戒烟开始储蓄” 的讲座会,即深入探讨戒烟如何利于个人的健康和财务,吸引了众多学生出席聆听。

高德贤先生也是亚洲育儿研究所(Academy of Asian Parenting)的育儿教育校长,他同时在马大医药中心的骨科外科部,担任慢性疼痛临床研究计划的催眠治疗师顾问。

高德贤主持的讲座会令与会者有了新的启发,他们从中发现,戒除烟瘾其实对个人财政有着很大的效益。他指出,戒烟需要找出理由、策略、技巧、诀窍和计划这些关键的原则,再结合以四大策略(4D策略)──拖延、放松自己的深呼吸、多喝水以及分散注意力来达致目标。详情可浏览www.AsianHypnotherapyCentre.com

同一天,白沙罗校区也有一场类似的演座会,主讲人为马来西亚辅导局(Lembaga Kaunselor Malaysia)注册的心理谘询辅导师林道勇(Lim Dao Yong),他为学生主讲“戒烟的心理策略”。

林道勇为与会者说明吸烟的利与弊同时,也分享一些戒烟的技巧,例如辨识及排除触媒,也就是找出环境中对生理和心理产生刺激,足以在意识上或潜意识中唤醒你体内吸烟欲望的元素。

“你的烟龄越大,与这些触媒和欲望产生的连结就越强。所以,第一道步骤,就是把吸烟者和这些触媒区隔离得越远就越好。”林先生说道。

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伯乐大学学院生跟随高德贤先生的示范动作,学习有助于强化意志、决心戒烟的放松体操。

林道勇持有马来亚大学谘询辅导硕士学位,累积了丰富的谘询辅导理论和临床辅导经验,其中包括对酗酒者及药物上瘾者的辅导与治疗。从广泛主持公开座谈会以及驻院讲座的经验中,他鼓励吸烟者主动地获取新知,深入了解持续吸烟将有哪些潜在益处或结果。

对于刚刚戒烟的人,林道勇劝导他们,应以咀嚼口香糖或使用薄荷口气清新剂的方式来取代烟瘾。“在心理学上,我们把这些方法称为可及的目标,它们应该成为你日常生活中的一部分。”他分析。

配合讲座会的举行,主办单位也主办了展览会,讲解吸烟的害处以及尼古丁带来的负面效果,还有习惯性的行为模式如何拖垮你的生活品质。

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出席座谈会的学生正聚精会神聆听注册心理谘询辅导师林道勇先生的解说。

媒体谘询 : 陆美凤Jocelyn Loke Mei Foong
伯乐大学学院
行销传播经理
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