健身教练 我是健康天使

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转载自《升学情报 36》,2008
专访|黄嘉慧
分享|苏慧莲
国际运动有氧体适能联盟(FISAF)有氧体操及团体健身认证教练,目前为某健身中心负责人

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在现今的社会里,人们越来越重视健康,到健身中心运动因而成为现代人的生活趋势。但是如果姿势和方法错误,不但无法达到健身的目的,反而会赔上健康。

任何一种对身体有益的运动,长时间持续进行,都会导致身体某个部位受伤,比如,羽毛球选手长期练习打羽毛球,很容易导致膝盖受伤,因此必须配合其他运动,让身体达到平衡的状态。就好像钙质虽然有助于骨骼成长,但是我们也不能一味地摄取钙质而忽略了其它营养一样。“所以,健身教练的其中一项任务就是针对个人的体质及目标,设计一套合适的‘运动配套’”,健身教练苏慧莲耐心地解释道。

凡走过必留下痕迹
苏慧莲在中五毕业后,就到当地一家学院念秘书课程。“但,这是我要的吗?”苏慧莲不禁问自己。要完成这个课程对苏慧莲来说,并不是一个很大的问题,然而,她清楚知道这并不是她要走的路。在修读秘书课程期间,她和朋友一同学习健身操。虽然十九年来第一次接触,但是活泼好动的她对这种新玩意“一拍即合”;并在健身操老师的鼓励下报名进阶课程。而后,通过朋友的介绍进一步成了健身操老师。虽然如此,对于尚未完成的秘书课程,苏慧莲也没有半途而废,继续修读。

凭着对健身运动的热爱,秘书课程毕业后,她毅然朝向健身领域发展。至今,苏慧莲在健身行业已有八年的光景。她现在已是一间健身中心的负责人,除了教课,还要处理中心的日常作业及行政事务,而八年前从秘书课程中学习到的知识,在今天的事业中,竟然也帮上一忙。

多方面尝试 开阔眼界
健身教练的生活可以说是很沉闷的。一般上健身教练在早上教完课后,体力耗尽,中午就是他们睡觉补充体力的时间,到了晚上又再授课,周而复始。但是,苏慧莲说,她这八年来却是过得非常充实和多姿多彩。因为,早上,她是“学生”,进修相关的教练课程,提升自己;晚上,她是“老师”,指导学生做健身运动。与此同时,她也有参与各种比赛,如马拉松赛跑、有氧体操赛等等。她曾经代表马来西亚参加东南亚运动会,也参加过由外国的运动组织所主办的比赛。通过这些比赛,不但丰富了她的体验,也让她发现自己的不足。“在我国,你也许是数一数二的佼佼者,可是当你去到外国,你就会发现自己是那么的微不足道。”苏慧莲说道。因此她不断地提醒自己,还可以更精进、做得更好。

累积经验 目标领航
她坦言,要在这个行业发展,经验非常重要。因此,这八年来,苏慧莲致力于尝试不同的健身运动,以学习不同的运动技巧,她曾担任过各种健身运动的教练,如健身教练、健美操教练、有氧体操(Sport Aerobic,一种结合健美操、体育、运动杂技、音乐和舞蹈等元素的运动)教练等等。在这个过程当中,每当有学生经过一番努力后,最后成功做到某种动作而向她“报喜”时,苏慧莲也会被学生们的用心与真诚而感到欣慰。

可以走到今天,除了家人和朋友的大力支持之外,苏慧莲表示,个人的毅力和耐心是很重要的;而更重要的是,必须要有明确的方向和目标,才能走得更远。她说,在过去的日子里,她也曾经因为运动的姿势与方法不正确而导致身体受损,所以她并不希望看到其他人因为知识和经验不足而受伤。因此,她希望有朝一日可以成为健身教练的指导员,将她多年的经验和所学到的知识与其他人分享。

职业介绍
健身教练 Gym Coach

http://www.fsi.com.my/gym-coach-健身教练/

  1. meng
    April 4th, 2013 at 13:43 | #1

    教练~想成为健身教练不需要修读任何课程吗?比如运动科学…谢谢您.

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