拉曼大学办心灵讲座·曾广志回归生命谈生死

曾广志与与会者互动甚佳,席间欢笑声连连。

曾广志与与会者互动甚佳,席间欢笑声连连。

(金宝16日讯)拉曼大学学生事务部辅导处有幸邀得澳洲Griffith大學资深生死学硕士兼医疗沟通高级讲师曾广志医生于日前在拉曼大学霹雳校区主讲以“启死回生-从死亡体悟真实生活”为题的心灵讲座,旨在推广珍惜生命教育、关爱生命的教育理念。

此讲座成功吸引约420位校内外学生及来自金宝、怡保、安顺、美罗和冷甲的民众踊跃参与。在主讲人曾广志医生登场之前,主持人为与会者简介了主讲人数本以“生死”为主题的专著,让与会者对主讲人有更进一步的认识。

首先,曾广志带领与会者进行三分钟的静心活动,让与会者,特别是即将面临考试的学生得以从呼吸运动舒缓一下心情。他对学生们说,“专注于现在,暂时不要去担心内在的烦心事,把它们全都放在外面。大家不妨好好去感受当下,且满足于当下。”

他续说,“读书就如涨潮和退潮,该努力读书的时候就努力读书,这是涨潮;偶尔我们也需要退潮来缓和一下读书时紧绷的情绪,就算三分钟也好,就静下心来休息片刻。”

从死回归生命去谈生是什么

静心活动后,曾广志谈回归生命以为讲座拉开序幕,“从死谈生,通过死亡的启示回归到自己的生命。”

他说,回到每一个当下,活得没有遗憾,自在地去面对生活中的每一个“小生死”。“小生死”意指生活中每一个相聚离别、开始结束等。只要学会坦然去面对及处理生活中的每一个“小生死”,那么在“大生死”来临之际就較能坦然面对。

他也說人们长大以后,渐渐学会假装,把最真的自己隐藏起来。他勉励大家应常保“赤子之心”,以最单纯的心去看待生活中的一切。

情绪教育扮演的角色

曾广志表示,从“小生死”中所受到的“创伤”,如果当下无法好好处理,将形成一种“自我防卫”,接而造成“心封锁”的状态。拥有类似遭遇的人的情绪将会越来越压抑及固执,甚至越陷越深,而形成忧郁等症状。

他提及东方文化造成人们在生活中很常带着“面具”,在笑的时候很常都是“皮笑肉不笑”,没法表现出真正的自己。另外,大部分的人们皆有“阴暗面”,都会抱有一种“顺我者昌,逆我者亡”的心态,接而对生活产生许多不满。他补充,人的“阴暗面”往往由内在的一些生活经验所造成。

接着,他也分享如何减低在“小生死”中的遗憾,那就尝试去学习不敢面对、不敢做的事。与此同时,在过程中必须做好心理建设、做好准备接受一切的结果。

感受、体会生命的一切

他说,“感受生命的一切,容许生命中好的或不好的情绪的发生。”他表示大部分的人并不能够好好处理比较负面的情绪,更以他所教导的医学生为例,虽然都是成绩优秀的未来医生,但大部分的学生在面对病人的离逝、无能为力的病况等所引发的悲伤情绪时,都不懂得如何去面对。

除了感受生命中的一切,他也呼吁大家应当去学着体会。他更用了生活中的小习惯——吃花生为例,带出了大大的道理。“剥花生前,你会拿起花生,摸一摸,看一看;接着在剥开花生之际,你会听到清脆的声音;淡淡的炭烧花生味会扑鼻而来;最后当你把花生放在嘴里时,你必能切身体会到那美味可口的滋味。”

活在当下

曾广志呼吁大家要活在当下,接受生命的一切,他说,“每天的阳光是不一样的,那么不妨让自己沐浴在明媚阳光的草坪上,好好去感受、呼吸周边的微风和空气。”

随即在短片播放的环节后,筹委会更为与会者带来了“四道人生——道谢、道歉、道别与道爱”的活动,提醒大家在表达感激、抱歉、关爱、话别时都要及时,以免日后留下遗憾。

讲座的尾声,主讲人更在询众要求下演唱了《明天会更好》,为讲座画上完美句点。

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