放松 别急 KDU学生联同马来西亚精神健康协会 推介精神抗压管理运动

配合“放松,别急!”抗压管理运动,学生们在校园架设的“欢笑”展摊。

配合“放松,别急!”抗压管理运动,学生们在校园架设的“欢笑”展摊。

(沙亚南讯)伯乐大学学院(KDU University College)传播与创意艺术学院(SCCA)一班选修企业社会责任学科的学生,较早前主办一项提高觉悉的公益活动──“放松,别急!”,恰如其名,活动旨于提醒大家关于精神抗压管理的重要性,掌握克服精神压力的技巧。这项活动由伯乐大学学院与马来西亚精神健康协会(MMHA)联合主办。

压力,已被一再鉴定为引发各种生理及心理疾病的主要导因。纵使压力无可避免,而大家不多不少也都懂得处理生活中不同程度的压力,然而,我们大多都不懂得辨识压力对心理和生理所形成的长期影响。事实上,马来西亚有一项压力指数排列全东南亚之冠,对于那些平均每周工作80个小时的在职人士来说尤其显见。为此,马来西亚精神健康协会藉着主办疾病管理及康复计划(IMR),已为公众人士传递抗压意识以及所需的宣导资讯。与此同时,该协会也向公众示范各种应对精神症状与压力的实用办法。

拿汀洪金定医生给伯乐大学学院师生主持抗压管理讲座。

拿汀洪金定医生给伯乐大学学院师生主持抗压管理讲座。

“这项活动能够针对影响生心理健康的重大原因作出处理。”马来西亚精神健康协会荣誉秘书长拿汀洪金定医生(Datin Dr. Ang Kim Teng)这样指出。她补充:“此外,这活动也让我们有机会借用年轻人的创意点子,以提高大众对抗压的觉悉。”

这项为期一星期的企业社会责任项目,也是伯乐学生的学期末作业,他们必须从2015年11月16日至19日期间,在伯乐大学学院位于格林玛丽大学城校区内筹办各种活动。活动于16日当天正式掀开序幕,拿汀洪金定医生受邀为会众讲解抗压须知,传播与创意艺术学院的职员也出席聆听。

“抵抗精神压力的办法俯拾皆是,也可以从生活中做起。”伯乐大学学院的学生在参与活动时得到这宝贵讯息。

“抵抗精神压力的办法俯拾皆是,也可以从生活中做起。”伯乐大学学院的学生在参与活动时得到这宝贵讯息。

在这一个星期内,学生在格林玛丽大学城校区的中庭架设展摊,向大家讲解抗压经验以及展示各种实用的抗压技巧,当中包括各种利用视觉、嗅觉、触觉、味觉以及听觉抗压的诀窍。除了把校园转为无压力特区之外,这班学生为配合活动的举行,也在前一周到巴生河流域的多个地区,向广大的民众派发抗压意识宣导资料。

传播与创意艺术学院副院长卢重翰(Mr. Loo Chong Hang)指出:“伯乐大学学院的教育方针,就是培育懂得沟通、善于沟通的学生,对于学生本身认定的重大议题,我们鼓励他们去广传宣导,藉此提高大众在这方面的意识。我们与马来西亚精神健康协会联合推动这项企业社会责任项目,正是致力为学生提供务实的学习经验。由于社会大众未经常关注精神健康的议题,因此为学生制造了一次学习上挑战,让他们设法引导大众关注这项议题。”

除了提高民众的觉悉意识、关注抵抗精神压力议题、发展出抗压技巧及知识之外,伯乐大学学院的学生也希望透过这次活动,提醒广大的社群以及其他利益相关者,去关注关于精神压力以外的议题,从中学习以直接或间接的办法,甚至是透过履行另一项企业社会责任,去妥善处理它们。

伯乐大学学院 KDU University College
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