跳水公主潘德蕾拉 凭毅力和努力攀上国际跳水台

转载自《升学情报 66》,2013

文/叶福兴
因喜爱陪伴青少年成长,在修毕营养学学士学位后毅然转修心理辅导硕士课程。现为升学情报辅导中心主任,长年累月带着热忱全马趴趴走,希望透过讲座引导青少年找到人生方向与梦想。

一公尺、三公尺、五公尺……这是一连串的胆量测试,40多位学员一个接一个往下跳,跳完后,走上更高一层的跳水台再跳。慢慢地,潘德蕾拉发现跳水的人越来越少,排在前面的几个学员往下一望,吓得心惊胆跳,低着头走下跳水台。最后,只有她独自一人站在相等于三层楼高的十公尺跳水台,心中虽然害怕,但是仍鼓起勇气往下跳。

2012年,在伦敦奥运的跳水台上,潘德蕾拉(Pandelela Rinong anak Pamg)获得马来西亚有史以来第一面跳水奥运铜牌。

潘德蕾拉,20岁的比达友(Bidayuh)少女,来自砂拉越石隆門甘榜朱甘(Kampung Jugan, Bau)。早在童年时期,她的跳水天赋就展露无遗。身为原住民小孩的她,喜爱到林间的小河、溪流戏水。有别于其他小孩,她特别喜欢从木桥上跃下,感受水花四溅所带来的快感。为此,她父亲还特地在屋后建造水池,供她玩乐。

八岁那一年,教练到学校遴选体育幼苗,潘德蕾拉与40多位同学一同被选上。她以为自己被选为游泳选手,苦练游泳一年后,她才知道自己被选为跳水员。“有一天,教练叫我们排队走上跳水台,然后以垂直、脚尖先下水的姿势往泳池里跳,我以为教练想让大家放松,跳水嬉戏而已。”

勇敢战胜三层楼高的十公尺跳水台

一公尺、三公尺、五公尺……这是一连串的胆量测试,40多位学员一个接一个往下跳,跳完后,走上更高一层的跳水台再跳。慢慢地,潘德蕾拉发现跳水的人越来越少,排在前面的几个学员往下一望,吓得心惊胆跳,低着头走下跳水台。最后,只有她独自一人站在相等于三层楼高的十公尺跳水台,心中虽然害怕,但是仍鼓起勇气往下跳。教练看在眼里,心想潘德蕾拉就是他们要找的人。

从小学二年级开始,上学和跳水成为潘德蕾拉生活的全部。每日中午12时45分放学时,父亲邦佐汉总会骑着摩多到达校门口,准备载送她去练跳水。潘德蕾拉匆匆地跳上摩多,一边脱校服换泳衣,一边吃面包,赶在下午1时30分前准时到游泳池报到,直到傍晚7时30分才结束练习,回到家已经8时30分了,她还要继续赶功课。她一周训练六天,除了圣诞节、开斋节、丰收节及新年,几乎每天都在练习。性格独立的潘德蕾拉,即使再辛苦,也不会向父母亲撒娇。

2007年是潘德蕾拉人生重要的分水岭。她受邀加入国家跳水队,有更多机会参加国际性的赛事。对于渴望在跳水项目中发光发热的她而言,这何尝不是一件值得庆贺的事。可是,在马来西亚,跳水是个冷门的运动项目,政府给予的重视程度不如羽球,硬体设备和训练机制都不尽完善。而且,跳水是个难度、危险性和受伤机率偏高的运动,选手须从几尺高的跳水台起跳,在空中完成一定的动作姿势,然后以特定动作入水。这些不利的外在条件一再地考验潘德蕾拉对跳水的执着。

不轻言放弃,带伤上阵北京奥运

“能够代表国家出征,并不是每个人都能够拥有的机会。”就是这样的一个念头,促使潘德蕾拉义无反顾地一头栽进跳水。有别于州手的训练,国家队的训练更为严厉,对选手的要求也更加苛刻。毕竟,要在国际比赛中夺冠并非易事。在竞赛过程中一次完美无暇的跳水动作,需要以每天数百次的“攀上十公尺的跳水台,跳跃而下,再攀上跳水台”的循环练习换得。若是遇上国际性的比赛,每天训练八小时是家常便饭。

“记得,你一定要服从教练的教导和指示,不管教练的要求多么严苛,你都要尽力去配合,切莫顶撞教练。他之所以会对你要求高,因为他看重你,认为你是可造之材!”好几次,潘德蕾拉拨电回家向母亲诉苦时,母亲总是不厌其烦地开导她。母亲的开导和情感上的支持,让她找到继续往前走的动力。

潘德蕾拉这一路来的付出终于获得回报。2007年,她赢得泰国东运会女子十公尺双人跳台金牌。2008年,年仅15岁的她首次获选代表马来西亚出征北京奥运。对她而言,能参加奥运与世界顶尖的跳水选手一较高低是个千载难逢的机会。满怀期待的她希望自己会有一番作为。可是,在比赛进行中途,她的背部受伤了,随时需要退赛。但性格倔强的潘德蕾拉不愿就此放弃,最终,她选择带伤上阵。虽然成绩差强人意,但是对于自己不轻言放弃,坚持完成赛程的态度,她深感欣慰。

2012年,潘德蕾拉再次代表国家出征伦敦奥运。这一次,她总共参加三个项目:女子三公尺双人跳板、十公尺单人跳台和十公尺双人跳台。她在女子十公尺单人跳台项目表现亮眼,成为马来西亚有史以来第一位夺取奥运铜牌的女运动员。潘德蕾拉用她的坚持和不懈的努力唤起马来西亚人对跳水的关注,也使她成为家喻户晓的运动明星、众人的偶像。

参考资料:
《潘德蕾拉从山林到奥运跳水台》,网址:sports.sinchew.com.my/node/23358?tid=8

潘德蕾拉带路:
“一个人若想达到完美的境界,就必须每天练习,因为练习会导致完美(training makes perfect)。另外,我也不断地改善自己的弱点,同时也检视别人的弱点、欣赏别人的优点,以让自己变得更完美。”
译自:《Dutch Lady Aspirasiku-Misi & Motivasi: Pandelela Rinong》

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